Восстановление после родов

После родов для женщины актуален вопрос о восстановлении своего эмоционального и физического здоровья и формы тела. Конечно же существует много статей по этой теме и рекомендаций. Но часто еще встает вопрос времени и финансов. Ведь маленький ребенок требует очень много внимания. Жизнь меняется буквально с первых дней жизни малыша. И то что казалось привычным и доступным ранее, сейчас становится на грани фантастики.

В этой статье я бы хотела затронуть два вопроса:

Первый - это восстановление эмоционального фона и второй - это интимная сторона жизни молодой женщины. Что касается психического состояния, то тут все гораздо быстрее, иногда достаточно двух, трех консультаций гипнотерапевта, которые позволят освоить несколько техник для поддержания стабильного эмоционального фона и энергетического уровня, которые можно использовать самостоятельно где угодно и как. Более детально я решила рассмотреть вопрос о восстановлении интимной сферы жизни женщины с помощью специальной гимнастики.

Так что же такое ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА?

- это упражнения, приносящие максимальную пользу для женского здоровья.  Это развитие и восстановление после родов мышц по всей глубине вагинального канала, дает локальное развитие эрогенных зон и осознанное управление, подготавливает к нетравматичным родам.

Женщина, владеющая искусством управления интимных мышц способна:
✔ пробудить чувствительность и оргазмичность;
✔ овладеть красивыми сексуальными техниками;
✔ повысить яркость ощущений у себя и партнера;
✔ укрепить мышцы тазового дна;
✔ избежать многих гинекологических заболеваний;
✔ безболезненно переживать критические дни;восстановиться после родов;
✔ предотвратить опущение шейки матки и стенок влагалища; геморрой;
✔ остановить непроизвольное мочеиспускание;
✔ восстановить крово - и лимфообращение в органах малого таза;
✔ устранить эндометриоз и венозный застой в малом тазу;
✔ улучшить репродуктивную систему и общий тонус организма;
✔ наладить гормональный фон и эндокринную систему;
✔ сохранить семью и родить здоровых детей;
✔ продлить свою молодость.
Именно от женщины зависят моногамные и гармоничные отношения!

Для кого этот тренинг:
✔ для тех, кому не помогли упражнения Кегеля;
✔ для тех, кто настроен поправить свое интимное здоровье;
✔ для тех, кто готов развить свою чувствительность и получать оргазмы;
✔ для тех, кто заботится о своей красоте и молодости;
✔ для тех, кому важно стать уникальной женщиной;
✔ для тех, кто считает сохранение счастливой и гармоничной семьи главной ценностью;
✔ для тех, кто хочет всегда быть желанной и любимой!

 Только на нашем тренинге Вы освоите эксклюзивные техники: 
✔ коррекция полового акта;
✔ элитарные техники «Тугой ввод» и «Эффект вакуума - pompoir»;
✔ даосские упражнения на раскрепощение таза;
✔ дыхательные оздоровительные практики;
✔ медитативные практики на пробуждение женской сексуальной энергии;
✔ научитесь исключать ошибки, которые часто допускаются при самостоятельной тренировке без инструктора.

Программа тренинга:
✔ индивидуальный подбор упражнений в зависимости от поставленной цели;
✔ базовые знания анатомического строения женского малого таза;
✔ медицинские аспекты;
✔ тестирование исходного состояния интимных мышц;
✔ практическую медитацию, помогающую вызвать матку на сокращение;
✔ культуру сексуальных отношений;применение полученных навыков в позах, как в реальном диалоге с партнером;
✔ основное правило методики: работа мышц вызывает возбуждение и оргазм, а возбуждение, в свою очередь, вызывает более сильную работу мышц!
✔сексуальное образование;
✔ подготовка к сквиртингу;

 Показания для занятий:

    • Сниженный тонус мышц, выстилающих тазовое дно у женщин
    • Недержание мочи при резких напряжениях тела (при кашле, смехе, чихании, подпрыгивании, беге и т.д.)
    • Аноргазмия (неспособность испытывать оргазмы), потеря либидо
    • Подготовка к нетравматичным родам
    • Восстановление вагинального объема в послеродовой период или возрастное восстановление
    • Болезненный и нерегулярный менструальный цикл
    • Отсутствие или недостаточное количество лубрикации во время полового акта (сухость во влагалище)
    • Попадание воздуха внутрь во время половой близости и наклонах; воды во время принятия ванны, занятий в бассейне, купания в водоемах
    •  Климактерический период.
 

 Противопоказания для занятий:

  • Беременность
  • Воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы (цистит, молочница, и т.д)
  • Восстановительный послеродовой и послеоперационный период (должно пройти от 1,5 до 3 месяцев с момента оперативного вмешательства)
  • Заболевания, передающиеся половым путем
  • Грыжи межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника более 5 мм
  • Миомы, расположенные не в толще мио метрия матки (индивидуально)
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования
  • Состояния требующие немедленного оперативного лечения
  • Прохождение курса химиотерапии

 

 У нашего тренинга нет возрастных ограничений, курс может пройти любая женщина или девушка, уже вступившая в интимную связь.
Это не красивые слова – это факты из жизни! Всего 15-30 минут в день.

Этапы обучения

Курс включает в себя 5 занятий обучения под руководством инструктора. Занятия проходят как в группе,так и индивидуально.
1 занятие: 
Начальные знания анатомии и нейромышечной связи;
Мануальные упражнениядля контроля за мышцами;
Базовые упражнения для повышения тонуса и улучшения кровообращения;
Развитие чувственности;
Правила безопасности.

 2 занятие:

 Основной комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна;
 Развитие чувственности;
 Разбираем текущие вопросы.

3 занятие:

Комплекс специальных упражнений для развития силы мышц;
 Локальное развитие чувственности;

4 занятие:

Интенсив, прогрессивная нагрузка, нарабатываем должную силу и шлифуем рельефность, учимся дифференцировать группы мышц -
Разбираем текущие вопросы.

 5 занятие:

Осознанное управление мышцами, включаем в работу созданные ВУМы - матримониальные навыки, помощь мужчине (имбилдинг)!
Элитарные навыки, создаём сексуальный сценарий - танец мышц любви!
Оттачиваем каждый элемент до совершенства.
Учимся использовать навыки в реальном диалоге с партнером!